Prostatīts ir mānīga slimība, kas bieži pārvēršas hroniskā, neārstējamā formā. Mazākā provokācija atgriež simptomus: sāpes starpenē, urinēšanas grūtības, erekcijas pasliktināšanās.Primārā prostatīta profilakse ir normāls, veselīgs dzīvesveids, kuram nav nepieciešami īpaši ierobežojumi. Sekundārā (jau esošās slimības atkārtošanās novēršana) ietver detalizētāku pasākumu kopumu, tostarp diētu, atteikšanos no alkohola, atbalstu narkotikām.
Prostatīta riska faktori
Prostatīts attīstās, apvienojot divus galvenos faktorus: infekciju un stagnējošus procesus dziedzerī. Galvenie patogēnu avoti, kas izraisa dziedzera iekaisumu:
- Zarnas (Proteus, Pseudomonas aeruginosa un Escherichia coli, Klebsiella);
- Inficēts seksuālais partneris (mikoplazma, hlamīdijas);
- Iekaisuma fokusi ķermeņa iekšienē: infekcijas mandeles, kariozi zobi.
Patogēns, ko veselā prostatā ievada caur urīnizvadkanālu vai asinsriti, aizsardzības šūnas, visticamāk, iznīcinās. Ja uz stagnējošu procesu (asins plūsma ir lēna, šūnām trūkst barības un skābekļa) un intoksikācijas fona tiek traucēta dziedzera vietējā audu imunitāte, tad visticamāk attīstīsies prostatīts.
Fizisko aktivitāšu nozīme prostatīta profilaksē
Mazkustīgs dzīvesveids ir galvenais prostatīta cēlonis gan pieaugušajiem, gan jauniem vīriešiem. Prostatas dziedzera iekaisums uz vēnu sastrēguma fona mazajā iegurnī tiek saukts par sastrēgumu.
Kad vīrietis regulāri nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, viņa iegurņa muskuļi tiek tonizēti. Viņi saglabā urīnpūsli un citus orgānus anatomiski pareizā stāvoklī. Tas ir svarīgi, lai pienācīgi funkcionētu urīnizvadkanāla, urīnpūšļa sfinkteri, kvalitatīvi samazinātu prostatu un pilnībā iztukšotu.
Vīriešiem, kuriem nav iespēju nodarboties ar skriešanu vai uz sporta zāli, kā profilakses līdzekli pret prostatītu ir piemērota parasta vingrošana, ko veic mājās:pietupieni, apļveida ķermeņa kustības, preses pumpēšana. Pirms vieglas svīšanas ir nepieciešams iesaistīties 15-20 minūtes. Kegela vingrinājumi ir laba iespēja prostatas sasilšanai, taču tos nevajadzētu veikt, ja dziedzerī ir akmeņi (kaļķains hronisks prostatīts).
prostatīta profilaksei noderātra staigāšana kalnā(trasē ar slīpumu vai nelīdzenā reljefā),peldēšana, skriešana- zemas intensitātes kardio slodzes. Daži vīrieši izvairās no velosipēdiem un velotrenažieriem, uzskatot, ka seglu spiediens uz dziedzeri izraisīs prostatītu. Problēmu var atrisināt, izvēloties anatomiskas formas sēdekli ar atveri. Bet pat no parastā modeļa nebūs kaitējuma, ja braukšanas stils nebūs agresīvs (izslēgta kājstarpes ietekme uz segliem vai rāmi).Riteņbraukšana 5–10 km, kas tiek veikta 2–4 reizes nedēļā, ir laba prostatīta profilakse.
Termiskās procedūras (vanna, ledus bedre)
Pastāv teorija, ka strauja zemas temperatūras iedarbība uz ķermeņa "pamodinās" imūnsistēmu un stimulēs atveseļošanos no lielākās daļas slimību, tostarp prostatīta. Lai to izdarītu, daudzi ienirst ledus bedrē vai aplej ar ledus ūdeni. Jāatzīmē, kaKompetentam rūdījumam nav nekāda sakara ar Epifānijas peldēšanos vai iegremdēšanu šriftā pēc peldes. Vīrieši, kuri nolemj šādi atbrīvoties no prostatīta vai veic tā profilaksi, nākamajā dienā riskē saasināties. Aukstā stresa laikā asinsvadi spazmas, izdalās hormoni, kas izjauc reproduktīvās sistēmas darbību.
Termiskās procedūras (vanna, sauna) ir labvēlīgas prostatai (īpaši ar sastrēguma prostatītu), jo tās uzlabo asins mikrocirkulāciju. Tas neattiecas uz ārkārtēju relaksāciju vannā vai saunā ar augstu temperatūru un alkoholu. Pēdējais, iespējams, provocē prostatīta saasināšanos.
Prostatas masāža
Prostatas masāža ir procedūra, kuru pieņem ne visi vīrieši. Ja tas tiek uztverts normāli, tad 1-2 reizes nedēļā to var veikt kā prostatīta profilaksi. Lai to izdarītu, piesaistiet partneri vai izmantojiet īpašu vibrējošu masieri. Tomēr jāatzīmē, karegulārs sekss un fiziskās aktivitātes ir daudz veselīgāki un drošāki. Ja masāžu veic neprofesionāls, tad ir liels risks saslimt ar prostatu.
Nelietojiet masāžu profilakses nolūkos bez iepriekšējas pārbaudes. Prostatā var būt kalcifikācijas, cistas un bīstamākas neoplazmas, kas nekādā veidā neizpaužas. Ir arī nepieņemami izmantot mājas fizioterapijas ierīces, kurās bez ārsta apstiprinājuma tiek izmantoti elektromagnētiskie vai ultraskaņas viļņi.
Dzimums
Regulārajam seksam ir svarīga loma primārajā un sekundārajā prostatīta profilaksē. Bet ārsti veic atrunu:dzimumaktu nevajadzētu "spīdzināt", bet gan vēlēties uz normāla libidofona. Mehāniskas kustības un mīksti orgasmi ir neefektīvs veids, kā uzturēt dziedzeri labā formā. Jābūt pilnīgai seksuālai uzbudināšanai, stimulējot noteiktu hormonu izdalīšanos un izraisot bioķīmisko procesu kaskādi.
Pārāk biežas orgasmas no masturbācijas vai dzimumakta var izraisīt dzimumorgānu centru izsīkšanu un prostatas muskuļu tonusa samazināšanos (atonija). Tas izraisīs traucējumus tā darbībā un palielinās prostatīta attīstības risku. Profilaktiski pietiek ar 3-4 dzimumaktiem nedēļā. Vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem, pietiek ar vienu ejakulāciju ik pēc 7 dienām, lai novērstu stagnējošu prostatītu.
Infekciozā prostatīta profilakse: seksuālā higiēna
Daudzi pāri, cenšoties dažādot savu seksuālo dzīvi, aizmirst par pamata higiēnas noteikumiem. Saskaņā ar statistiku, vairumā gadījumuneaizsargāts dzimums kļūst par prostatas infekcijas cēloni.
Vīrieši, kuri praktizē neaizsargātu anālo seksu, bieži kļūst par zarnu mikrofloras izraisīta hroniska prostatīta upuriem. Lielākā daļa zarnās dzīvojošo mikroorganismu ir naidīgi pret citiem orgāniem. Iekļuvuši urīnizvadkanālā, tie nonāk urīnpūslī un prostatā, izraisot gausu iekaisumu.
Orālais sekss var izraisīt arī prostatītu. Mēle, rīkle, mandeles, kariozie zobi un vaigu iekšējā virsma ir potenciālu patogēnu baktēriju avoti, kas var izraisīt dziedzera iekaisumu.
Uzturs
Veselīgs, sabalansēts uzturs ir labas vispārējās veselības atslēga. Svarīgs elements prostatīta profilaksē ir savlaicīga un regulāra zarnu kustība. Ar aizcietējumiem taisnās zarnas pietūkst, nospiež prostatu. Toksīni sāk uzsūkties asinīs caur zarnu sienām, kas arī nonāk dziedzerī.
Aizcietējumu profilaksei diētu jāsastāda tā, lai 2/3 no patērētās pārtikas aizņem dārzeņi, augļi un graudaugi (šķiedra). Fiziskās aktivitātes ir svarīgas arī normālai zarnu kontrakcijai (peristaltikai).
Noderīgi produkti prostatīta profilaksei:
- Ķirbju sēklas (cinka avots). Nedēļas laikā no rīta tukšā dūšā jāēd 30-50 sēklas. Tiem ir lietderīgi pievienot riekstus un medu.
- Jūras veltes, taukainas zivis.
- Zaļumi (selerijas, pētersīļi, ūdenskreses).
- Rieksti.
Diētai ir galvenā loma prostatīta sekundārajā profilaksē. Alkohols, tauki, cepti, pikanti un pārāk sāļi ēdieni izraisīs jaunu iekaisuma kārtu. Simptomi var parādīties burtiski nākamajā dienā. Šajā gadījumā ārstēšana būs jāsāk no jauna.
Farmācija
Farmaceitiskos līdzekļus galvenokārt izmanto sekundārai profilaksei hroniskas prostatīta remisijas laikā. Pat viens iekaisums var izraisīt prostatas šūnu imunitātes samazināšanos, tās aizsargbarjeras pārkāpumu. Lielākā daļa profilaktisko līdzekļu ir vērsti uz adekvātas dziedzera imūnās atbildes atjaunošanu. Populārāko imūnmodulējošo zāļu saraksts prostatīta profilaksei:
- tabletes un svecītes, kuru pamatā ir dzīvnieku prostatas ekstrakti (peptīdi);
- tabletes, kas stimulē interferonu (olbaltumvielu, kas aizsargā ķermeni no patogēniem) ražošanu;
- svecītes, kas satur fermentu, kas novērš šķiedru audu veidošanos, piemīt pretiekaisuma un imūnmodulējoša iedarbība;
- Svecītes, kuru pamatā ir cilvēka olbaltumvielas, kas sintezētas, izmantojot gēnu tehnoloģiju.
Sekundārai profilaksei un sarežģītu prostatīta formu ārstēšanai tiek izmantotas imūnmodulatora injekcijas, kuru pamatā ir baktēriju proteīni. Pamata īpašības:
- Samazina iekaisumu.
- Atjauno audus un nervu šķiedras.
- Atjauno asins plūsmu.
- Novērš rētas pēc prostatīta saasināšanās.
Ārstējot imūnmodulatoru, ir iespējamas blakusparādības: samazināta koncentrēšanās spēja, drudzis, nogurums, vājums.
Salīdzinoši lēts un efektīvs profilaktisks līdzeklis hroniska prostatīta ārstēšanai irpropolisa sveces. Kursa pieteikums ļauj novērst iekaisumu, uzlabo šūnu imunitāti.
Stagnējoša prostatīta un hiperplāzijas profilaksei ārsti iesaka zāles, kas atšķaida asinsriti un paātrina vielmaiņu, balstoties uz rāpojošu palmu.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Tautas aizsardzības līdzekļi ir labi piemēroti gan primārai, gan sekundārai prostatīta profilaksei. Pirmkārt, tie ir dabiski adaptogēni, imunitāti stimulējoši līdzekļi, kuriem piemīt arī pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības.Visefektīvākie tautas aizsardzības līdzekļi:
- Biškopības produkti: bišu submore (uz beigtām bitēm), propolisa, medus, bišu maizes, peru pieniņa novārījums un infūzija. Galvenā priekšrocība ir augsts absorbējamo vitamīnu un minerālvielu daudzums.
- Augi-adaptogēni: žeņšeņs, rhodiola rosea (sarkana birste), ugunsgrēks (vītolu zāle), ehinaceja (nedrīkst ļaunprātīgi izmantot - nomāc hialuronidāzi, kas novērš šķiedru audu veidošanos), kastaņu tinktūra, eleuterokoks.
- Dūņu tamponi un aplikācijas (Saki dubļi, zilie māli).
Tinktūras un novārījumus dzer divu nedēļu kursos reizi ceturksnī.
Parastie izmeklējumi
Visiem dzimumnobriedušiem vīriešiem, īpaši pēc 40 gadiem, ieteicams veikt ikgadējas uroloģiskās pārbaudes prostatīta profilaksei. Šajā vecumā riska faktoru skaits pieaug: mainās hormonālais līmenis, uzkrājas hroniskas slimības un samazinās fiziskās aktivitātes.
Standarta izmeklēšanas plāns ietver prostatas ultraskaņu, prostatas sekrēciju analīzi, biomateriāla paraugu ņemšanu dzimumorgānu infekcijām.
Atsauksmes
“Kad es biju jauns, es nekad nezināju par prostatītu, bet 34 gadu vecumā man bija pēkšņs uzbrukums, tagad man jāsaglabā remisija. Žēl ārsta nozīmēto sveču un sastāvs man ir apšaubāms, tāpēc es izmantoju tautas līdzekļus: bebru straumi (tinktūra) un bišu ziedputekšņus (bišu ziedputekšņi). Vienā reizē bija svaigs propoliss. Katru rītu košļāju mazā gabaliņā. Pagaidām vairāk uzbrukumu nebija. Maksimums ir neliels diskomforts apmēram divas dienas pēc makšķerēšanas. "
“Es kontrolēju savu hronisko prostatītu ar imūnmodulatoriem: injekcijas un svecītes ik pēc sešiem mēnešiem. Turklāt es cenšos katru dienu veikt Kegela vingrinājumus (vismaz 100 kontrakcijas reizi dienā). "
Secinājums
Dažiem vīriešiem prostatīta profilaksei nepieciešams regulārs sekss, citiem pastāvīgi jāuztur un jāstiprina imūnsistēma. Vai veselīgam dzīvesveidam ir nepieciešami papildu pasākumi zāļu atbalsta veidā, tikai ārsts var izlemt, pamatojoties uz anamnēzi un iekšēju pārbaudi. Prostatīta profilaksei nav ieteicams patstāvīgi lietot imūnstimulējošās svecītes - lietojot analfabētiski, ir iespēja vājināt paša ķermeņa aizsardzības sistēmu.